エビチリ

材料
本体
剥きえび　100g 99kcal
酒　大さじ 1 15kcal
チューブしょうが1cm 1kcal
長ネギ　1/2本(43g) 12kcal

合わせ調味料
砂糖　小さじ2 39kcal
顆粒鶏がらスープの素　小さじ1/2 6kcal
片栗粉　小さじ1 17kcal
チューブニンニク　1cm 2kcal
チューブしょうが　1cm 1kcal
ケチャップ　大さじ3 54kcal
酒　大さじ1 15kcal
醤油　小さじ1 15kcal
水　大さじ4 0kcal
豆板醤　小さじ2 6kcal
ごま油　大さじ1/2 68kcal

総カロリー：350kcal

作り方
・剥きえびに酒チューブしょうがをすり込み臭みをとる
・長ネギを一口大に切る
・合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる
・炊飯器にエビ、ネギ、調味料の順番に入れる
・炊飯スイッチを入れ放置
・炊飯後混ぜ合わせる

今日の感想

連日暑さが続いてますね😅

暑い日にたまに辛いものを食べたくなるのは何故でしょうか？？

ということで今日はエビチリを作りました👍

ピリリと辛い→汗かく→ちょっと熱めのお風呂に入る

これで疲れた体をシャッキとして今日は熟睡します✌️

おやすみなさい💤