ひき肉と夏野菜のカレー風味(2食分)

材料
合い挽き肉　150g 332kcal
トマト　1個(150g) 29kcal
チューブニンニク　1cm 2kcal
チューブしょうが　1cm 1kcal
カレー粉　小さじ2 41kcal
塩　小さじ2/3 0kcal
胡椒　少々 1kcal
なす　2本(80g) 18kcal
オクラ　6本(74g) 22kcal

総カロリー：446kcal

作り方
・なすは1.5cmほどに輪切りにし、オクラはガクを取り半分に
　切る
・トマトはすりおろしチューブニンニク、チューブしょうが
　カレー粉、塩、胡椒を混ぜ合わせ、合い挽き肉を入れさらに
　混ぜ合わせる
・炊飯器になすとオクラを入れその上から混ぜ合わせた材料を
　入れる
・炊飯スイッチを入れ放置

今日の感想

最近急に暑くなってきたので今日はガッツリスタミナメニューにしました！

見た目なんて気にしない料理は味だぜっ！って感じのワイルドなやつです。

夏は野菜も美味しい季節なので気になったら作ってもらえると嬉しいです。