ブリの煮物(1人前)

材料

ブリ　1切れ(100g)　257kcal

塩　少々　0kcal

片栗粉　小さじ１ 17kcal

砂糖、醤油、みりん、酒、水　各大さじ1/2　66kcal

しょうがチューブ　1cm 1kcal

万能ネギ　少々 1kcal

総カロリー：342kcal

作り方

・ブリに塩をふって片栗粉をまぶす

・砂糖、醤油、みりん、酒、水、しょうがチューブを混ぜ合わせ

    炊飯器に入れる

・ブリを入れタレと絡め、炊飯スイッチを入れ放置

・炊飯後再度タレを絡める